⛈️ Zumba Jak Zostać Instruktorem

Cześć, mam na imię Martyna. Jestem instruktorem Zumba Fitness w Fit Formie na Dąbrowie. ‍♀️ Na filmie poniżej możecie zobaczyć moje Zumbiary. We combine the awesome toning and strengthening power of Step aerobics, with the fun fitness-party that only Zumba ® brings to the dance-floor. Benefits. Zumba ® Step increase cardio and calorie burning, while adding moves that define and sculpt your core and legs. Find a Class Near You. Zumba je rychlý, vysoce energetický taneční a fitness kurz, který mísí klasické latinské taneční pohyby s hip-hopem, funk, protahováním a silovým tréninkem.S tolika lidmi, kteří se chtějí bavit při podobě, se rozhodli stát se Zumba Instruktor může být bránou k lukrativní kariéře.Jediný požadavek nezbytný k tomu, aby se stal Zumba reg;Instruktor je jednodenní Popularność salsation sprawia, że część osób chciałaby się zajmować tymi zajęciami profesjonalnie. Nie jest to jednak takie proste. Jak zostać instruktorem salsation? Tak jak w każdym innym kraju na świecie, konieczne jest zdobycie certyfikatu potwierdzającego umiejętności instruktażowe i trenerskie. Access to Zumba® Education Specialist. ZIN™ Membership. includes 1 month of ZIN™ 1. includes 1 month of ZIN™ 1. includes 1 month of ZIN™ 1. BLACK FRIDAY DEAL: 65% off Basic 1 Training! Use code: BFZUMBA65. 133 views, 0 likes, 1 loves, 0 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from Egurrola Dance Kids Blue City: Zapisy na Intensywny Kurs Instruktorski wystartowały Jeśli chcesz zostać profesjonalnym Jak zostać instruktorem fitnesu. Posted by 123 on 16:39 No comments. W dzisiejszych czasach inni ludzie zwracają coraz większą uwagę na swoje zdrowie. Wiemy, że 736 views, 5 likes, 0 loves, 0 comments, 1 shares, Facebook Watch Videos from Sylwia ZUMBA: Dzisiaj mija rok od kąd jestem Instruktorem Zumby dziękuję tym którzy mnie namówili na ten krok i tym 399 views, 3 likes, 3 loves, 0 comments, 9 shares, Facebook Watch Videos from Aqua Aerobik z Figurą: ZOSTAŃ naszym INSTRUKTOREM AQUA-AEROBIKU SZKOLENIE - Już 5 LUTEGO 2023 Poszukujemy nowych, ZOSTAŃ naszym INSTRUKTOREM AQUA-AEROBIKU SZKOLENIE - Już 5 LUTEGO 2023 Poszukujemy nowych, zdolnych instruktorów aqua aerobiku Jak zostać 166 views, 8 likes, 1 loves, 2 comments, 3 shares, Facebook Watch Videos from Zumba Wiktoria Rybak: Uwaga! Nadszedł ten czas po prawie roku bycia instruktorem! Ogłaszam nabór na nową grupę! Chcesz zostać instruktorem pole dance? Zapraszamy na e-learningowy kurs po którym otrzymasz takie same uprawnienia jak po kursie stacjonarnym! www.cki.edu.pl Wejdź na stronę www.cki.edu.pl i Bezpłatne kursy: co powinni wiedzieć instruktorzy? Oferowanie kursów bezpłatnie na Udemy to jeden ze sposobów, w jaki instruktorzy mogą spróbować nauczania na naszej platformie, zgromadzić odbiorców i sprawdzić popyt na dany temat. W ten sposób instruktorzy mogą też uzyskać od uczestników opinie o swoich metodach nauczania. EfOH. Dziś opowiem Wam o najlepszych dwóch dniach mojego życia. Mam nadzieję, że po przeczytaniu jeszcze więcej osób zdecyduje się na zostanie instruktorem zumby. Zacznijmy od kilku podstawowych informacji. Szkolenie trwa dwa dni. Odbywa się ono w weekend. Może je odbyć każdy. Nie jest wymagane żadne doświadczenie z tańcem, czy aerobikiem. Koszt to 355 dolarów, w zależności od kursu dolara jest to około 1200 złotych. Jest to najniższa cena, im bliżej szkolenia tym wyższa cena. Zarejestrować się można za pomocą strony Prowadzi Izabela Kin ZES. Wszystkie kroki po kolei są wytłumaczone pod przyciskiem - więcej informacji. JAK WYGLĄDA W PRAKTYCE? Podczas dwóch dni poznajemy podstawowe założenia Zumby. Nauczysz się między innymi: - kroków 4 rytmów (merengue, cumbia, reggaeton i salsa) i ich wariacji. - układać i rozpisywać choreografie - rozpoznawać rytmy - pracować z ludźmi - techniki wykonywania ćwiczeń i kroków - cueingu Przede wszystkim uczestnik zostaje wyposażony w materiały i wiedzę do prowadzenia samodzielnych zajęć. Do domu wraca z podręcznikiem, płytami CD oraz DVD. Kurs jest zorientowany na praktykę, aby każdy mógł przygotować swoje zajęcia. Kończymy czysto techniczne sprawy. Przejdźmy do moich osobistych wrażeń. To były zdecydowanie najlepsze dwa dni w życiu. Poza nauką było przede wszystkim mnóstwo zabawy! Takie szkolenie to jest naprawdę jedna wielka impreza. Uczymy się czegoś nowego, udoskonalamy technikę, dowiadujemy się jak być świetnym instruktorem. Muzyka porywa każdego. Każdy poprawnie wykonany krok sprawia mnóstwo satysfakcji. Każdy ma jakiś pomysł. Wspólnie tworzymy choreografie, spędzamy czas wśród ludzi, którzy mają takie same cele i chęci jak my. Wszyscy są uśmiechnięci, a z sali aż wylewa się pozytywna energia. Wszyscy uczymy się od siebie nawzajem, dostarczamy sobie inspiracji, dzielimy się doświadczeniami i radami. Tancerze pomagają innym w załapaniu kroków. PRZYDATNE RADY. - weź ciuchy na przebranie, ze 2 pary dresów i 4 koszulki na jeden dzień, przez cały weekend nie wiedziałam co to są suche ubrania - załóż wygodne buty, nie eksperymentuj z nowym obuwiem - ubrania funkcyjne jak najbardziej się przydadzą - duuużo wody, żeby głowa nie bolała ;) - ręcznik - rzeczy pod prysznic - nawilżane chusteczki, żeby szybko odświeżyć się podczas przerwy - co do jedzenia, mi tak wystarczyło śniadanie i obiad w przerwie obiadowej, ale polecam batoniki zbożowe, orzechy, migdały, banany - NIE BÓJ SIĘ ZADAWAĆ PYTAŃ, Iza jest tam dla nas, przyszłych instruktorów, wykłady oraz przerwy to właśnie czas na pytania, nie przejmuj się jeśli zapytasz kolejny raz o to samo, nie będzie drugiej takiej okazji - NIE BÓJ SIĘ PROSIĆ O POWTÓRZENIE KROKU - nie łapiesz czegoś, nie zauważyłaś, poproś o pokazanie jeszcze raz - tańcz razem z Izą, nie bój się wychodzić do przodu i prowadzić razem z nią piosenek - rozmawiaj z ludźmi, często na szkoleniu spotkasz też innych instruktorów, im też możesz zadać pytania - nie wchodź na salę bez uśmiechu - baw się Ostatnia najważniejsza według mnie - TAŃCZ ŻEBY INSPIROWAĆ, A NIE IMPONOWAĆ. Jako instruktor to ty jesteś dla innych,a nie oni dla Ciebie. Oczywiście dajemy im mnóstwo energii i jeszcze więcej dostajemy w zamian, ale ... Kolejny raz odsyłam was na stronę do zakładki ZIN. Powiem Wam tutaj dlaczego warto się zapisać od razu, podczas szkolenia. Masz możliwość comiesięcznych wpłat, łatwiej jest płacić co miesiąc ok. 115 zł niż na raz zapłacić za pół, czy cały rok. Za co płacę: - płyty CD z muzyką i DVD z układami - dostęp to platformy e-learningowej - dostęp do ZIN TV - kolejne choreografie, piosenki, inspiracje, wytłumaczone i pokazane kroki innych rytmów - możliwość uczestnictwa w kolejnych szkoleniach specjalistycznych i ZIN Jam Sessions - przedłużenie licencji, dopóki nie zawiesimy płatności - hosting swojej własnej strony internetowej - możliwość organizowania i brania udziału w maratonach zumby - dostęp do forum - możliwość uczestnictwa w konwencjach i konferencjach - zniżki w partnerskich programach na szkolenia - rozpisane choreografie ze wszystkich dotychczasowych płyt - możliwość dalszej współpracy z Zumba Fitness - dostęp do materiałów marketingowych Masz pytania? Zapraszam na fanpage -> BeStayFit facebook (klik) lub na maila: bestayfit@ Wideo: Jak zostać licencjonowanym instruktorem zumby: 7 kroków (ze zdjęciami) Wideo: Become a Licensed Zumba Instructor Zawartość: Kroki Pytania i odpowiedzi społeczności Porady Inne sekcje Zumba to program fitness łączący elementy salsy, merengue, samby, reggaeton i hip-hopu z innymi ćwiczeniami aerobowymi. Jeśli uwielbiasz tańczyć do latynoskich rytmów, masz optymistyczne nastawienie i chcesz pomóc innym w uzyskaniu formy, to jesteś świetnym kandydatem do nauki Zumby! Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się, jak to zrobić. Kroki Część 1 z 2: Uzyskanie licencji Odwiedzić Witryna szkoleniowa Akademii Zumba. Ponieważ Zumba jest programem ćwiczeń chronionym znakiem towarowym, musisz uzyskać licencję udzieloną przez Zumba Academy. Zapisz się na odpowiednie programy szkoleniowe. Pierwszym krokiem do uzyskania licencji instruktora fitness Zumba jest zapisanie się na jeden z następujących kursów: Podstawowe kroki Zumby Poziom 1: Ten kurs nauczy Cię podstaw nauczania Zumby. Nauczysz się czterech podstawowych elementów tańca: merengue, salsy, cumbii i reggaeton oraz jak zastosować różne ruchy taneczne, których się uczysz, do piosenek, które wybierzesz dla swojej Start Gold: ten kurs nauczy Cię, jak uczyć Zumby starszą publiczność oraz jak zaspokajać fizyczne i psychiczne potrzeby swoich uczniów. Ukończ kurs instruktorski Zumba. Kursy te są połączeniem wykładów i praktycznego szkolenia, aby dać ci umiejętności potrzebne do nauczania Zumby. Po ukończeniu szkolenia otrzymasz roczną licencję na nauczanie Zumby. Licencja ta będzie musiała być odnawiana z czasem, jeśli chcesz kontynuować nauczanie. Zachowaj aktualność swojej licencji instruktora Zumba. Licencje na nauczanie Zumby są ważne przez rok i należy je niezwłocznie odnowić po wygaśnięciu, jeśli chcesz kontynuować naukę. Część 2 z 2: Inne kwestie Ćwicz zumbę. Zanim będziesz mógł uczyć zumby, musisz najpierw opanować styl i choreografię programu fitness. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, zapisz się na zajęcia zumby i uczęszczaj na co najmniej 3-5 dni w tygodniu. Upewnij się, że jesteś w stanie nadążyć za zajęciami Zumby na wszystkich poziomach, zanim zaczniesz rozważać prowadzenie zajęć. Musisz być w doskonałej kondycji fizycznej, aby prowadzić tę lub jakąkolwiek inną klasę udział w zajęciach zumby w różnych studiach i z różnymi instruktorami. Pomoże ci to przyswoić różne techniki i wybrać, jakim chcesz być nauczycielem. Zwróć uwagę, które zajęcia wydają się przyciągać największą grupę uczniów i zwróć uwagę na unikalne elementy (czy to ruchy taneczne, dobór muzyki, czy też ogólna energia), które ten instruktor wnosi do się, gdzie chcesz uczyć zumby. Pamiętaj, że wymagania dotyczące nauczania Zumby mogą się różnić w różnych studiach i / lub salach gimnastycznych. Niektóre studia samodzielnie akceptują licencję na Zumbę, ale inne mogą wymagać również posiadania licencji instruktora fitness grupowego. Skontaktuj się z osobą, która zajmuje się grupowymi zajęciami fitness na siłowni lub studio, w którym planujesz się na spotkanie z tą osobą i dowiedz się, jakich certyfikatów potrzebujesz (jeśli w ogóle) oprócz licencji uzyskanie certyfikatu RKO. Chociaż ten wymóg może się różnić w zależności od siłowni, dobrym pomysłem jest posiadanie certyfikatu RKO, jeśli prowadzisz zajęcia fitness w nagłych przypadkach. Zarejestruj się na kurs CPR prowadzony przez Amerykański Czerwony Krzyż w Twojej okolicy. Pamiętaj, aby odpowiednio odnowić certyfikat w razie potrzeby. Pytania i odpowiedzi społeczności Czy muszę znać CPR, aby zostać licencjonowanym instruktorem Zumby? To zależy od Twojego pracodawcy. Niektóre wymagają znajomości RKO, aby uczyć Zumby, a inne nie. Jednak zdecydowanie zaleca się, aby znać RKO, jeśli prowadzisz jakieś zajęcia fitness ze względu na bezpieczeństwo uczestników. Czy mogę uzyskać certyfikat Zumba online? Nie, musisz wziąć udział w szkoleniu instruktorskim Zumba prowadzonym przez firmy Zumba. Możesz znaleźć daty i adresy online oraz zobaczyć, gdzie w pobliżu odbywają się zajęcia. Aby zostać instruktorem, musisz mieć ukończone 18 lat. Gdzie w Teksasie mogę uzyskać certyfikat i licencję? Zajrzyj na aby uzyskać informacje o zajęciach szkoleniowych w Twojej okolicy. Mam 47 lat, czy jestem za stary na instruktora? Jeśli możesz ukończyć jedną normalną lekcję, możesz jej uczyć. Nikt nie jest za stary, ale nie każdy czuje się przygotowany do nauczania. Mam 60 lat, czy jestem za stary, aby uzyskać certyfikat do nauczania Zumby? Na pewno nie! Mówię, idź na to! Kto wie, kogo mógłbyś zainspirować do dołączenia do zajęć? Ile zarabiają instruktorzy Zumby na zajęciach? Zależy to od obszaru, w którym pracujesz, od tego, czy masz kontrakt lub uczysz się we własnych placówkach, itp ... Zbyt wiele zmiennych! Czy mogę używać twojego certyfikatu w innych stanach? Odpowiedź Czy muszę być instruktorem fitness grupy ACE przed uzyskaniem certyfikatu ZUMBA? Odpowiedź Porady Rozważ uzyskanie licencji na nauczanie jednej lub kilku odmian tradycyjnej zumby: Aqua Zumba, która odbywa się na basenie, Zumbby, która koncentruje się na ujędrnianiu ciała oraz Zumbatomic, dziecięcej wersji zumby. Przeglądaj różne kursy dostępne w Akademii Zumba, aby określić swoje zainteresowania. Członkostwo w Zumba Instructor Network (ZIN) jest opcjonalne. Dołączenie daje dostęp do choreografii, muzyki, materiałów marketingowych, rabatów na szkolenia Zumby i możliwość nawiązania kontaktów z innymi instruktorami Zumby. Jeśli posiadasz certyfikat wydany przez American Council on Exercise (ACE) lub Aerobics and Fitness Association of America (AFAA), udział w zajęciach z Zumby może przynieść Ci dodatkowe punkty edukacyjne. Jaki powinien być instruktor Zumby?Jeden z najbardziej radosnych i kochanychosoby odwiedzające kluby fitness to rodzaj aktywności fizycznej - to zumba. W ostatnich latach zajęcia te stają się coraz bardziej popularne wśród osób w każdym wieku i na różnych poziomach zaawansowania, a ponadto pojawiają się nowe odmiany zumby: Aqua-zumba, Zumba dla dzieci i tak dalej. Nauczyciel Zumba® musi przejść specjalne szkolenie przed nauczaniem ludzi. Naucz szczególnego rodzaju tańcafitness pod nazwą "Zumba" w przeważającej większości przypadków zaczynają ci, którzy od dawna są zaangażowani w to i osiągnęli pewien sukces w tym zakresie. Jeśli nie dostać nie tylko przyjemność z tego rodzaju aktywności fizycznej, ale również czuć potencjał, aby przekazać swoją wiedzę i umiejętności uczniów mogą zostać instruktorem w Zumbe - to jest wasze zostać instruktorem Zumby: pierwsze krokiW celu uzyskania dowolnej klasy tanecznej lub klubu fitness zz radością zabrał cię do pracy jako trener Zumby, może nie wystarczy, że jesteś zaangażowany od dawna i zdobyłeś w tym pewne umiejętności. Poważne społeczności fitness są zainteresowane posiadaniem certyfikowanych instruktorów jako instruktorów. Ponadto Zumba® - jest zarejestrowanym znakiem towarowym dla zestawu ćwiczeń, więc to megapozitivnogo nauka tańca fitness w zasadzie najczęściej wiąże się obecność instruktora oficjalnej stronie można znaleźć harmonogram zajęć Zumba® -akademii. To miejsce, gdzie można zapisać się na jeden z kursów szkoleniowych: Zumba® podstawowe kroki 1 i 2, Zumba® rozpocząć Gold ™ i Zumba® Course. Każdy z kursów jest logiczną kontynuacją poprzednich: jeśli szkolenie na dwóch pierwszych etapach obejmuje szczegółową analizę czterech podstawowych elementów tańca i związanych z nimi ruchów, a także wybór muzyki do praktyki, a następnie rozpocznij cele kursu złota ™ mają pracować z części odbiorców, takich jak osoby starsze . Ponadto instruktorzy, z powodzeniem zakończył trzeci i czwarty studiów w Akademii, można znaleźć indywidualne podejście do każdego z jego potencjalnych studentów, a także wyjaśnić każdemu, zwłaszcza tych lub innych elementów tanecznych dostępnych dla certyfikowanego instruktora Zumba®Pomimo faktu, że członkostwo w Akademii Zumba®nie jest warunkiem wstępnym, zapewnia certyfikowanego trenera z szeregiem zalet w porównaniu z instruktorem samoukiem. Na przykład, świadectwo otwiera dostęp do szkoleń w materiałach choreografia, dźwięk i marketingowych, jak również daje prawo do otrzymania znacznych zniżek na przejazd dalszej edukacji. Ważne jest również, abyś mógł korespondować z innymi certyfikowanymi instruktorami w Zumba i wymieniać z nimi doświadczenia. Praca autokarów Zumbe otrzymasz niezwykłą satysfakcję widząc rosnące umiejętności swoich uczniów, ponieważ stają się bardziej wyzwolone i pewne siebie. Wzmacniając swoje ciało i podnosząc nastrój, nauczysz się, jak łatwo naładować pozytywny i energię ludzi wokół ciebie. Zumba jest bardzo często określana mianem tańca fitness, ponieważ z jednej strony jest tańcem, a z drugiej wykorzystuje się ją do ćwiczeń jako formę aerobicu. Podczas takich zajęć łączy się kroki taneczne z typowymi ćwiczeniami fitness. Dlaczego? Przede wszystkim dla przyjemności. Na zumbę głównie zapisują się osoby, które próbowały już różnego rodzaju innych form ćwiczeń fitness, ale szybko się nimi nudziły lub nie widziały efektów takich zajęć. A ćwiczenie zumby może być na tyle przyjemne, że zapomina się o celu takich zajęć. Głównie zumbę ćwiczą osoby, które chcą zgubić kilka kilogramów i poprawić kondycję, ale kto jeszcze powinien ćwiczyć i jak zacząć? Zumba – taniec i fitness w jednym Okazuje się, że zumba została opracowana już w latach 90. ubiegłego wieku, choć jej popularność zaczęła się w roku 2001, kiedy zostały wypuszczone pierwsze filmy instruktażowe. Autorem pierwszej wersji zumby jest Alberto Pereza, znany kolumbijski tancerz i choreograf. Sama nazwa nie ma szczególnego znaczenia. Zgrabnie połączył on elementy tańców latynoamerykańskich z ćwiczeniami fitness. Obecnie zumba łączy w sobie choreografię znaną z jeszcze innych rodzajów tańca na przykład hip-hop, ale też może zawierać elementy tańca brzucha czy nawet sztuk walki. Podczas zumby można też wykonywać trening siłowy czy trening cardio. Zapisując się na zumbę lub chcąc zacząć prowadzić zajęcia z zumby warto wiedzieć, że aby prowadzący zajęcia musi mieć stosowny stopień instruktorski. Wystarczy być instruktorem sportu lub też instruktorem zumby. Co ciekawe można zdobyć kilka stopni kwalifikacji jak: zumba basic, zumba kids, zumba aqua czy zumbatomic. Dlatego zapisując się na zajęcia warto sprawdzić kto je prowadzi lub też planując wprowadzenie takich zajęć w swojej szkole uzyskanie odpowiedniego certyfikatu. Mimo, że zumba wygląda jak świetna zabawa to można podczas niej wykonać zły ruch i nabawić się kontuzji. Z tego właśnie powodu ważne jest kto prowadzi zajęcia i czy ma odpowiednią wiedzę, a dopiero ostatnim warunkiem jest ciekawie ułożona choreografia na zajęcia. Taniec dla mało zaawansowanych Okazuje się, że mimo, iż zumba jest wykorzystywana jako zajęcia z dziedziny fitness to jednak jest przede wszystkim tańcem. Wiele osób, które kiedykolwiek już próbowały się nauczyć tańczyć, ale im to nie wychodziło może więc czuć się niezbyt pewnie idąc na zumbę lub w ogóle zrezygnować z takich zajęć. Na szczęście zumba dla początkujących ma bardzo proste kroki i układy, które się regularnie powtarza, a więc można je bez trudu zapamiętać, a potem kiedy się znudzą przejść na kolejny etap. Co ważniejsze w salach do ćwiczeń zumby bardzo często nie ma dużych luster na ścianach jak to ma miejsce w tradycyjnych salach lekcji tańca, więc nawet jeśli podczas ćwiczeń coś nam nie wyjdzie to nie musimy się stresować, że ktoś jeszcze to widział. Kto może uprawiać zumbę? Ponieważ zumba to połączenie tańca z fitnessem bardzo wiele osób może ją ćwiczyć bez przeciwwskazań. Oczywiście jeśli chorujemy przewlekle lub mamy świeżo wyleczoną kontuzję warto najpierw skonsultować się z lekarzem. Jednak jest to świetna forma aktywności dla każdej osoby, obojętnie od wieku czy płci. Także osoby z bardzo dużą nadwagą mogą zapisać się na takie zajęcia, ponieważ prowadzone są one w rytmie o umiarkowanym poziomie intensywności. Ponadto zumba przez zaangażowanie w pracę całego ciała pozwala na spalanie tkanki tłuszczowej o wiele szybciej i z wielu partii ciała na raz niż inne bardziej selektywne ćwiczenia. Z tego powodu na zumbę bardzo często zapisują się właśnie osoby z nadwagą. Jest wiele rodzajów zumby, a więc można znaleźć ćwiczenia mocno obciążające stawy, ale i wręcz poprawiające ruchomość i kondycję nawet u osób z bardzo dużą nadwagą, które już mają problemy z poruszaniem się. Z tego też powodu niektóre rodzaje zumby będą lepsze niż tradycyjny fitness czy nawet jogging. Jednakże trzeba odpowiednio wybrać rodzaj zumby do stanu naszego zdrowia poprzez rozmowę z instruktorem. Warto też wiedzieć, że prowadzone są osobne zajęcia dla dzieci czy dla osób starszych. Jedna i druga grupa wiekowa wymaga innych ćwiczeń oraz tempa czy choćby rytmu. Ale z powodzeniem na zumbę można zapisać 10-letnie dziecko, jak i może zapisać się na te zajęcia osoba po 80-tce. Trzeba tylko zapisać się na zajęcia o odpowiednim stopniu trudności lub specjalnie przeznaczone dla danej grupy wiekowej. Zalety treningu zumby Główną zaletą jest to, że taki trening to przyjemność, podczas której zapomina się o tym, że te ćwiczenia mają na celu nas odchudzić. Ale zumba ma szereg innych zalet, przez które jest tak popularna oraz polecana. Do głównych plusów uprawiania tej aktywności można zaliczyć: ciekawy program treningu, który jest modyfikowany pod kątem umiejętności całej grupy, nie trzeba wykonywać ćwiczeń idealnie, można podczas treningu nauczyć się kroków latynoskich tańców lub tańca hip-hop, podczas zumby pracuje całe ciało, świetnie modeluje sylwetkę i poprawia kondycję, podczas godzinnego treningu spala się około 450 kcal. Ponieważ podczas zumby pojawiają się kroki do tańców takich jak salsa skutkiem ubocznym może być właśnie nauczenie się tańców latynoamerykańskich. Jednak co ważniejsze podczas takiego treningu można spalać tłuszcz i kalorie równomiernie z całego ciała, a żadne inne zajęcia fitness nie zadziałają tak dobrze. Jako ogromną zaletę zumby trzeba też wymienić różne rodzaje treningów. Dostępne są sesje dla początkujących, zaawansowanych, dzieci i seniorów, a więc każdy chętny znajdzie grupę dla siebie. Najpopularniejsze rodzaje zumby Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z zumbą najczęściej zaczynają od programu zumba basic, czyli dla początkujących. Jest to najprostszy zestaw ćwiczeń dla osób o małej lub średniej sprawności fizycznej, które ponadto chcą sprawdzić czy taki rodzaj treningu im się spodoba. Kolejnym poziomem zaawansowania jest zumba toning. Najczęściej już podczas tego treningu wykorzystuje się ćwiczenia siłowe i ćwiczenia z ciężarkami. Oznacza to, że można spalić podczas godziny treningu aż 600 kcal, ale potrzebna jest duża sprawność fizyczna i wyćwiczone mięśnie. Z kolei dla osób w podeszłym wieku lub schorowanych, ale chcących żyć aktywnie najlepszą odmianą zumby będzie gold. Tę formę ćwiczeń z powodzeniem mogą uprawiać także osoby z nadwagą, które chorują na stawy lub mają problemy z kręgosłupem, ponieważ zestawy ćwiczeń są mniej intensywne oraz krótsze, a więc nie obciążają stawów tak bardzo. Można też zapisać się na zumbę w basenie, czyli aqua zumbę. Jest to świetna forma zajęć dla osób, które chcą schudnąć, ale też takich, które niestety szybko ulegają kontuzją. W wodzie zdecydowanie jest to mniej możliwe. Ponadto i ten rodzaj zumby polecany jest osobą z nadwagą czy z problemami ze stawami lub po niedawno wyleczonych kontuzjach i powracających do aktywności. Najbardziej intensywną odmianą zumby jest strong, ale w zasadzie są to ćwiczenie fitness wykonywane do energetycznej muzyki, a więc nie są one dla wszystkich. Pole dance to jest to idealny sposób, aby zrzucić zbędnych kilogramów, dzięki niemu możemy nie tylko poczuć się lepiej w swoim ciele, ale i spędzić bardzo miło, ale zarazem aktywnie czas. Jeśli staliśmy się stałym uczestnikiem zajęć i czujemy się już na tyle silni i profesjonalni to być może powinniśmy zostać instruktorem pole dance? Jeśli taka praca Cię interesuje to koniecznie przeczytaj ten artykuł! Dowiesz się, jaki powinien być idealny kandydat na instruktora pole dance, a także kto w ogóle może nim zostać! Bez zbędnego gadania – zaczynamy! Przeczytaj też: Jaki jest idealny kandydat na instruktora pole dance? Jeżeli zastanawiamy się nad rozpoczęciem pracy jako instruktor pole dance, powinniśmy zapoznać się ze wszystkimi cechami, które są do takiego zawodu niezbędne. Bez tego może być nam naprawdę ciężko, szczególnie na początku. Jakie są to cechy? Przede wszystkim chęci. Musimy kochać sport, bo bez tego naprawdę nie odnajdziemy się na w sali ćwiczeń. Możemy się znów spać, ale taka praca, której nie lubimy z pewnością nie jest to pierwsze łatwa, a po drugie prędzej czy później będziemy mieli jej dość. Rzucimy wszystko w kąt oraz zaczniemy przyprawiać się w innym kierunku. Przecież nie o to w życiu chodzi, prawda? Warto robić to co się kocha, nawet jeżeli z pozoru jest to błahy i nie opłacalny zawód. W jaki sposób zostać instruktorem pole dance? Aby zostać instruktorem Pool Dance najłatwiej jest ukończyć akademię Wychowania Fizycznego, czyli w skrócie AWF. Daje nam to naprawdę sporo możliwości i wiele miejsc, w których moglibyśmy później szukać zatrudnienia. Czy ukończenie awf-u jest jednak wymagany do pracy jako instruktor pole dance? Oczywiście, nie jest to żadne wymaganie. Możemy zacząć pracę od podstaw. Pierwszym krokiem jest zapisanie się na pole dance, Zwłaszcza, jeżeli Nigdy w życiu tego nie robiliśmy, w końcu bez sensu jest płacić za kurs, jeżeli nawet nie wiemy, czy jest to dobra opcja dla nas. Pole dance ma to do siebie, że jest to pan jest, który może być mocno erotyczny i sensualny, i nie każdy będzie czuł się w nim komfortowo. Już po pierwszych zajęciach powinniśmy wiedzieć, czy jest to coś, co chcielibyśmy robić w przyszłości. Jeżeli tak, to przychodzimy do podjęcia dalszych kroków. Najlepiej jest zapisać się na kurs instruktora pole dance. Cena takiego kursu zależna jest od jego długości, lokalizacji oraz szkoły, która ma go w ofercie. Taki kurs możemy ukończyć stacjonarnie w grupach, indywidualnie lub nawet eksternistycznie. Wybór należy tylko do nas. Cena takiego kursu jest to średnio około 1400 zł. Ostatnie co zostaje nam do zrobienia, jest to zapisanie się na kurs i ruszenie do działania. Po ukończonym kursie nie zostaje nam już nic jak szukanie pracy jako instruktor pole dance. Zobacz też:

zumba jak zostać instruktorem